|
Занятие по физкультуре в
подготовительной группе «ПУТЕШЕСТВИЕ В
СКАЗОЧНЫЙ ЛЕС»
Инструктор по физической
культуре Юст Маргарита Владимировна
Программное содержание:
1. Формировать
сознательное отношение к правильной осанке.
2. Осуществлять
профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата
детей
через тренировку на тренажерах.
3. Формировать
позитивное взаимодействие друг с другом.
4. Воспитывать у детей
ценностное отношение к своему здоровью и здоровому
образу
жизни.
Пособие и оборудование.
1. Аудиозаписи
2. Тренажеры: батут,
диск «Здоровье», «Гребля»,2 силовых , бегущая по
волнам,
наездник.
3. коврики на каждого
ребенка
4.маска
бабы яги, мячик.
Вводная часть:
Инструктор: Ребята, сейчас мы пойдем с вами в сказочный
лес и встретим там сказочного героя . А чтобы попасть туда надо набраться сил и
провести тренировку.
Упражнение па формирование правильной осанки:
Ходьба обычная, на носках, на пятках, широким шагом, разминка под музыку (звучит аудио
запись)
1. И.П. - стоя : руки
подняты вверх 1-8 сжимание разжимание кистей рук
2. И.П.: - упражнение
« ножницы» 1-8 раз
3.« И. П.: руки подняты вверх, чуть согнуты в локтях.
1-8- одновременные круговые вращения двумя
руками кистями вправо (полный круг). 9-16- повторить то же влево. (3-4 раза)
4. И.П.: Руки на поясе: наклоны влево
вправо-1-8раз
5. И.П.: Руки на поясе -прыжки на двух
ногах в чередовании с ходьбой
(3 серии).  
Дыхательное
упражнение
И.П. - стоя, голова опущена, руки скрещены внизу. 1-2 - голову поднять вверх, руки поднять
вверх, развести в стороны - вдох;
3-4 - вернуться в И. п. - выдох. (3
раза). Инструктор:
Дышите полной грудью, спокойно, ровно!
Вторая часть -
основная:
Инструктор: Наше сказочное
путешествие продолжается. Переходим на тренажоры.
1. Силовой.
И.П.: лежа на спине
поднимание штанги от груди
вверх выпрямляя руки.
2.Бегущая по волнам. И.П.: стоя
поочередное наступание
правой,
левой ногой на платформы
3.Батут - И.П.: руки на поясе; прыжки на
двух ногах.
4.Диск «Здоровье» - И.П.: стоя Повороты влево вправо.
5.Растяжения
6.Наездник ребенок садится на сиденье тренажора.
Ступни
на педалях, колени слегка согнуты , спина прямая.
Держась
за поручень, двигается вверх, вниз как бы
« подпрыгивая на
коне» 7. Гребля - имитация гребка веслами. После серии упражнений на тренажерах
 
 
Упражнение на
расслабление:
Лежа на ковриках :
на сине руки за голову вдох, руки вперед
Инструктор: Тренажеры помогли нам
стать сильными, выносливыми, ловкими. Теперь можно отправиться в волшебный лес. У лукоморья дуб
зеленый, златая цепь на дубе том . И днем и ночью кот ученый все ходит по цепи
кругом. Пойдет на право песнь заводит, на лево сказку говорит. Там чудеса, там
леший бродит, русалка на ветвях сидит. Там на неведомых дорожках, следы
невиданных зверей , избушка там на курьих ножках ,стоит без окон без дверей.
Мы в
избушке отдыхаем сном волшебным засыпаем. (дети
выполняют упражнения на растяжку мышц подражая сказочным героям )
Инструктор:
Оглянитесь вокруг! Какой сказочный герой нас встретил!? правильно баба яга. Игра « бабка ёшка» После игры упражнение на
восстановление дыхания лежа на спине, на животе.
Перспектива дальнейших приключений
Инструктор:
- Ну что, ребята, вам понравилось путешествие в сказочный лес ? (Да). А мне понравилось, как вы активно
тренировались, весело играли . Сказочные
герои не прощаются с вами . они еще будут приходить к вам в гости. Воспитатель: - Я желаю вам здоровья!
| 
